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日本最新研究:每日轻微运动10分钟可增强记忆_BET体育

发布时间:2021-07-05    来源:BET体育37885

本文摘要:【全球网络综合报道】说到嘴边,突然忘了说什么?

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【全球网络综合报道】说到嘴边,突然忘了说什么?记忆力差,感叹不好的体验。最近,研究发现,一些严重的运动可以立即引起大脑马体的强烈反应,这对人们的记忆是最重要的。

据法国健康杂志《TOPSANTE》报道,日本筑波大学在美国《国家科学院学报》月刊上公开发表的研究称,10分钟的严重运动不足以提高记忆力,提高理解功能,使大脑更加有效。因为运动可以影响负责管理记忆功能的海马体区域。开展瑜伽、太极拳等严重运动,能够立即产生功效。

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研究人员的这项工作从早期开始,他们发现老鼠在地毯上跳了几分钟后,记忆力增强了。后来,研究人员又开展了新的研究,通过核磁共振光学仔细观察了36名健康的年轻人的大脑。

结果,每天开展少量运动,很快就提高了仔细观察对象的记忆力。实际上,体育锻炼引起了大脑马体的强烈反应。海马体区域负责管理新记忆、陈述记忆、事实记忆和情节记忆。

研究人员仔细观察海马体不同地区与皮质的联系加强,皮质是管理详细记忆的地区。因此,运动增进了脑神经元的产生,提高了记忆力。

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这些海马体区域也是第一个不受阿尔茨海默病和年龄影响而好转的区域。因此,提高海马体的功能有助于提高日常记忆。研究人员写道,未来应该不会研究多年的严重运动对年龄快速增长的记忆力上升的影响。

另外,科学研究者已经找到了运动对记忆力的好处,但运动对神经连接速度的影响还不清楚。


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